Ces cours s’adressent à des personnes qui ne pratiquent plus d’activités physiques pour diverses raisons :

• maladies,
• poids,
• perte de motivation,
• âge,
• blessures,
• etc.

Le cours propose des mouvements fonctionnels variés, un volume de répétitions adaptées mais une intensité conservée et évolutive et des exercices à faibles impacts sur les articulations. Une occasion de recommencer plus en douceur.

Les cours se donnent jusqu’à 3 fois semaines en groupe de maximum 8 personnes avec le même coach.