Ces cours s’adressent à des personnes qui ne pratiquent plus d’activités physiques pour diverses raisons :
- maladies,
- poids,
- perte de motivation,
- âge,
- blessures,
- etc.
Le cours propose des mouvements fonctionnels variés, un volume de répétitions adaptées mais une intensité conservée et évolutive et des exercices à faibles impacts sur les articulations. Une occasion de recommencer plus en douceur.
Les cours se donnent jusqu’à 3 fois semaines en groupe de maximum 8 personnes avec le même coach.
