LE CROSSFIT, C'EST QUOI ?

Le CrossFit est, avant tout, une méthode d’entrainements complète et générale. Cette discipline vise le développement d’un ensemble de compétences : endurance, force, résistance, vitesse, explosivité, souplesse, agilité, coordination, précision et enfin équilibre.

Mouvements fonctionnels

Constamment variés

Haute intensité

Un sport ? Un mode de vie ?

On parle de mouvements fonctionnels, constamment variés et ce, effectués à haute intensité. Encore mieux, le crossfit vous initiera des valeurs et vous apprendra à respecter les autres et vous-même. Il ne reste plus qu’à essayer et devenir accro !


Les news

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WOD 18/08

*** WOD 18/08 *** 5 SETS for max reps AMRAP 5:00 30 Russian kb swing @ 24/16kg 15 Lateral burpees over the kb Max calories Erg in the remaining time *Rest 2:30 b/w sets *Objectif LIRE PLUS…

Photos Community Event 01/08

Merci à notre photographe officiel Simsimdb Photography pour son travail lors de notre community event de ce week-end ! Magnifique résultat comme toujours ! N’hésitez pas à partager son travail ! https://www.facebook.com/media/set/?vanity=1557955047575083&set=a.4224869664216928

WOD 23 juillet 2021

*** WOD 23/07 *** MET-CON 4 SETS for max reps 1:00 Max reps DB front rack lunges 1:00 Max reps Burpees over DB (facing) 1:00 Max reps Double unders 1:00 rest b/w sets Rx : LIRE PLUS…

WOD 22 JUILLET 2021

*** WOD 22 JUILLET 2021 *** For time (20:00) 3 rounds for time 30/24 Calories Row 15 Strict handstand push ups – rest 2:00- 3 rounds for time 400 m run 20 Toes to bar

Nos coordonnées :

Adresse :

Chaussée de Perwez 307,
5003 Saint-Marc (Namur)
Belgique

(cliquez pour l'itinéraire via Google maps)

Téléphone :

Crossfit WildWall
+32 (0) 81 / 87 79 88
(horaires variables)

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