ACTIVE RECOVERY
AMRAP 40:00
Run @ EASY PACE !
*Toutes les 4:00 , s’arrêter et partir sur :
1er arrêt : 60” Front leaning rest
2ème arrêt : 60” glute bridge
3ème arrêt : 30” side plank / côté
4ème arrêt : 60” wall sit /Squat hold
Categories: Crossfit