WOD 18 octobre 2018

“Goat Day”

4 rounds
2′ Weakness 1
2′ cardio
2′ Weakness 2
1′ rest

 

Weaknesses for this month
Toes to bar
Handstand push ups
Overhead squat
Push jerk

Choisir deux mouvements et travailler dessus !

Nous comptons placer ce genre de session une ou à deux fois par mois ! Est-ce que ça vous a plu ? ????????️‍

Categories: Crossfit