Dorénavant tous les jeudis, la programmation sera axée posture, renforcement et rééquilibrage. Nous mettrons en application les acquis de la formation 2PM Protocole.

Le but ? Vous apprendre à mieux bouger, à vous rendre plus fort, plus mobile et plus équilibré. Ce qui se traduira par une diminution du risque des blessures mais également par une évolution exponentielle lors de vos WODS. Si votre côté gauche travaille plus que votre côté droit, comment réaliser correctement une traction , un squat , .. ? Vous avez compris le raisonnement 🙂

Ce sera également l’occasion pour nous de détecter les problèmes posturaux de chacun et de vous aider à construire une routine d’entrainement afin de corriger le tire. N’allez pas croire que vous ne transpirerez pas , que du contraire 🙂

L’occasion pour nous de vous rappeler l’importance de la maitrise d’un mouvement avant d’y ajouter de l’intensité. Votre bien être et votre santé restent notre priorité.

 

La Team CFWILD WALL

 

 

 

 

Categories: Crossfit